1. 26.
    0
    panpa sene başında 62 kiloydum şimdi 78 oldum boy 1.85 bak şimdi öncelikle evden çıkmak yok yiyip yiyip devireceksin zütü. sürekli fast food yiyeceksin sebze mebze yok.et de tüket tabi bol bol. günde 4 öğün ye en az bu öğünlerden sonuncusunu mutlaka yatmadan önce ye yemek ye uyu hemen. şimdi böyle yağ olacak tabi baya kilo alınca sonra bir fitness yapıp ortalığın dıbına koyacaksın hadi gömdüm.
    ···
   tümünü göster