tümü

bodyciler gelsin vol2

  1. 1.
    0
    beyler şimdi epeydir spor yapıyorum 118 kilo bi adamdım su an 78-81 arası gidip geliyorum şimdiki hedefimde kas yapmak salona gidiyorum ama önemli olan beslenme ve bu konuda pek blgim yok paso haşlanmış tavuk yiyorum. beyler kas kazanmak için iyi bi diet listesini nerden bulabilirim diyetisyenler bu işi yapıyor mu yani zayıflama değilde kas yapmak için verilen bi diet hazırlar mı bana ya da aranıza bu konuda bilgili biri var mı bana diet önericek
    not: boyum 1.88
    ···
    #125813626 şikayet
   tümünü göster