tümü

diyet spor vs anlayan panpalarım bi gelin

  1. 1.
    +1
    beslenmene dikkat et. fazla karbonhidrat ve yağ alma zira karbonhidratın fazlası yağ olarak depolanıyor.13 kilo fazlan varsa bunu 1 ayda vermen zor . 2 veya 2.5 ayda verirsin(önemli olan kısa sürede kilo vermek değil sağlıklı bir şekilde vermek)... kilo vermek kişinin metabolizması ile de alakalıdır ..birde olabildiğince fazla hareket et spor yap. birde standart bir diyet programı olmaz kişlerin metabolizmaları farklı olduğu için birinin kilo verdiği diyet programı sizin için uygun olmayabilir bu yüzden diyet yapacaklar bir uzman kontrolünde diyet yaparlarsa daha sağlıklı şekilde kilo vermiş olurlar
    ···
    #125503060 şikayet
   tümünü göster