3 ayda 25 kilo verdim ancak

bilader az akıllı olun amk
dogru duzgun yemek yiyorsun dedigine gore aburun cuburun da belli ki cok yok, e hayvan gibi de spor yapıyorsan bir zahmet ver o kadar kilo. 105 kilo oldugun icin 25 cok degil aslında ama artık boyle devam etmeyecek tabi, birkac kilo daha verirsin sonra durur vucut dengeye gelir.
kas konusuna gelince, dedigine gore sadece futbol oynuyorsan forma giriyorsun. Az biraz kas yapıyorsun tabi ama oyle fitness da calısmıs gibi olmazsın tabi. Kas yakabilmen icin gunluk alman gereken minimum protein miktarının altında yemen lazım bir sure. Kaldı ki 105 kilo adammıssın ne kadarı kastı bunun tartısılır.
Sonuc olarak heyacan yapma napıyorsan devam et. Zaten sende olan kaslar erimemistir meraklanma. Ama kas yapmak istiyorsan hikaye baska.
Az okuyun amk cahil kopekleri kahvehane muhabbetleriyle yazmayın suraya adam soru sormus.
Hadi herkes sporuna