tümü

vücut geliştirme ve kilo

  1. 1.
    0
    beyler şimdi ben fitnessa gidiyorum şöyle söyliyim haziranın 10. günü başladım hala da devam ediyorum beyler boy 1.73 kilo 75 göbek hafif var ama zütüm biraz fazla duruyor yani fizik olarak züt sorun cıkarıyor sürekli neyse zütten yana problemim yok ama beyler göbeği eritmem lazım yani kilo veremiyorum kol kasım filan süper gelişti göğüslerde hafif sertleşmeye başladı eskiden kadın memesi gibiydi şimdi düzleşti böyle kas olmaya başladı ama kilom ne iniyor ne artıyor aylardır 75 benim az kilo vermem lazım yani aynı anda fitnessa giderken birazda kilo vermem lazım protein ihtiyacı için protein tozu almayı düşünüyumda kilo sorunum var ya beyler bilen yardım etsin
    ···
    #124932723 şikayet
   tümünü göster