tümü

hardline progainer karbonhidrat tozu

  1. 1.
    0
    kilo vermek istiyorsan benim gibi yapabilirsin. akşamları iftardan sonra yürüyüşe çık, uyumadan önce ağırlık çalış. yemeklerde de protein ağırlıklı beslen, ekmek, pilav,makarna yeme ve bol su iç. proteinler kasları onarmaya gidecektir. karbonhidrat ve yağlar da günlük enerji harcamana gidecektir. spor yaptığın zaman da vücut yağları yakacak. kaslardan değil yağlardan kilo vereceksin
    ···
    #124820967 şikayet
   tümünü göster