1. 1.
    0
    düzenli olarak günde 4x30 şınav,4x40 mekik çekiyorum beyler saolsun ajdar anik reyiz çok yardımcı oldu tatilim bitince vücut geliştirmeye yazılıyorum bi dahaki yaz ortalığın dıbına koyuyoruz beyler
    öneriniz var mı şimdilik evde yapılabilecek hareketler
    ···
   tümünü göster