tümü

fitness da anlayan panpalar sorum var

  1. 1.
    +1
    1)her gün çok ağır gelir panpa yapma yorulursun, sakatlanırsın, çabuk sıkılırsın vs. vs.
    2)halter kaldırmaya gücün yetiyorsa kaldır ama bahsettiğin makinalarda daha fazla ağırlık kaldırabiliyorsun makaralı sistemden dolayı. o yüzden makina tavsiyemdir. makinada 30 kilo kaldırıyosan halterde 5'i zor kaldırırsın.
    3)bahsettiğin alet adonis çıkarıyor panpa bacaklar yere temas etmeden havada çalıştığı için.

    edit: @3 haklı antrenör mutlaka olmalı
    ···
    #124442466 şikayet
   tümünü göster