tümü

protein tozunun zararı varmıdır sizceee

  1. 1.
    0
    adam 2 ayda kaslanmak istiyor. şakamısın evladım sen? kilo varsa ilk 2 ay verirsin, ondan sonra 4-5 ay daha devam edersen birşeye benzersin. toza falan gerek yok. adam gibi çalış antrenmanını, sabret. zamanla oluyor herşey. kendime belirlediğim program. 25 haziranda başladım fitnessa. biraz kilo vericem daha sonra aralığa kadar aralıksız devam.
    ···
    #124225884 şikayet
   tümünü göster