1. 26.
    0
    @32 ramazanda oruç tutanların karbonhidratlardan uzak durması ve protein ağırlıklı beslenmesi gerekir panpa. karbonhidrat ağırlıklı beslenme vücudu harap eder ve yıpratır. karaciğeri yorar. ramazandan sonra yap onu ama bacakların kalınlığı sadece aldığın proteinle değişmez. normalde de sağlıklı beslenmen için fazla karbonhidrat tüketmemeye dikkat et.
    ···
   tümünü göster