tümü

kılo alamıyorum beyler

  1. 1.
    0
    Bu iş para ve zaman işi. Salona yazıl ama skindirik merdiven altı salonlara değil, güzel bi yere git. Orda hocaya kilo almak istediğini söyle sana bi beslenme bi de çalışma programı yazsın. Programa uymana ve bünyenin cevap vermesine göre 3-6 ayda ideal kilona çıkarsın. Gerekirse spora yazıldıktan 1-2 ay sonra karbonhidratlı protein tozu alabilirsin. Whey marka tercih et.

    Bunları yapamam, patates ekmeğe abancam diyosan iyice iğrenç bişey olursun söyliyim
    ···
    #123888525 şikayet
   tümünü göster