1. 1.
    0
    panpa sorun olmazda oruç tutuyorsan her halukarda kilo alırsın. ramazandan sonra diyet yap istersen. tavuk iyidir salatalı tavukta yada tavuklu salatada yağ olmaz zaten. ama dediğimi unutma az ama sık ye. sporunu günlük yap , koş , ip atla , dumbell çalış , şınav çek , mekik çek. hadi panpam kolay gelsin.
    ···
   tümünü göster