tümü

bu şekilde kilo verebilir miyimmm

  1. 1.
    -1
    diyet yap(a)mıyorum amk. aslında yapıyorum da aileden dolayı sürekli ye ye halsiz olursun diyolar o yüzden onlar gibi normal yağlı karbonhidratlı yemekler yiyorum normal şekilde. ekmek yemiyorum hiç.ama hamur işi yapıyolar onu da yiyiorum günde 10 km falanda koşuyorum sabah yarım saat akşam 1.5 saat falan evde de egzersiz

    Yani diyeceğim;diyet yapmadan sadece ekmeği keserek,bi yandan da sporla kilo verilir mi?

    önerilerinizi bekliyorum panpalar deneyimli varsa
    ···
    #123400378 şikayet
   tümünü göster