108 kilodan 70 kiloya düştüm

Arkadaşlar sakın ama sakın yemeyerek kilo vermeyin.Öyle yaparsanız başlığı açan salak gibi zütünüz göbeğiniz sarkar ve her yanınız çatlar selülit olur.Ben yaklaşık toplamda 35 kilo verdim ama kıstığım tek şey ekmek oldu. Diğer tüm besinlerden azar azar olsada yedim. dietisyen karatayın dediklerini uygulayın. Günde 1000 kalori ile spor yapmak imkansız zar zor yaşarsın sürekli yorgun hayattan bıkkın olursun. Spor şart cardio şart kimse oturararak kilo vermesin kaç tane arkadaşım deri toplatma ameliyatına girdi.O sarkan yerler kolay toplamıyor.

Gerçekten kilo vermek isteyen adam gibi birisi varsa özelden yazsın ben 5 günde 1 kilo diye garanti etmiyorum ama kilo verdiğinde meme züt problemi olmuyacak ve fit kaslı bir vucudu olucak onu garanti ediyorum.