1. 1.
    0
    haftada 3 gün yapsan yeterli sonrasında bünye alısıyor sen haftada 3 gün sec panpa bigün omuz calıs bigün gögüs ve sırt bigün kol ve arka kol1 yıl sonra fast 7 de oynarsın
    ···
   tümünü göster