1. 1.
    0
    Dambılla calısıcaksan eger kanat ve omuzu calısabılırsın Ayakta Yanlara acıs felan var 3x8 seklınde yapabılırsın kolda hummer curl felan yaparsn body sıtelernde 1 aylık programlar var
    ···
   tümünü göster