tümü

body yapan panpalarıma bişey sorucam

  1. 1.
    +1
    @10 şimdi dostum progrdıbını tam olarak bilemiyorum ama haftada 3 gün ağırlık çalış 2 gün kardiyo yap derim

    edit: ayarlamak sana kalmış ama bu boş 2 günü iyi dağıtman lazım

    edit 2 : atrofi --- vücudun bir kısmının (bir organın) büzülüp küçülmesi veya kuruyup erimesidir.
    ···
    #122598205 şikayet
   tümünü göster