-
1.
+1efendim şimdi şöyle bir sorun var beslenme haricinde cardio ile normal çalışmayı bir arada zütürmeyeceksin.
kardiyonun günü ayrı olacak çalışmalarının günü ayrı olacak ve kas çalıştıktan sonra kas yıkımı başlar bunun için daima farklı bölgeleri çalıştırman lazım ayrıyetten kas çalışırkan yapılmaz dinlenirken yapılır 2 ayda bir 1-2 hafta mola vermen gerekir. çok sıkı program kas gelişiminin aksine yokeder. ö yüzden raad olcan kardeşim.
-
gran torino olacakları biliyorsunn -
umarım bir gay barda dübür kanaması geçirip -
bugün nofapa başladım
-
başlıkları sildirmeye başlamışlar -
gütö
-
ghostooi
-
patronun uyanmasını bekliyoz
-
karıların dini milli duyguları olmaz
-
emin adanur ve haluk levent -
gay pataklayana meydan okuyorum
-
bi insanın tüm beyin hücrelerini öldürüp
-
ılk hatırladığınız şey ne
-
sünnetin ne kadar zararlı olduğunu
-
osimeni çıkardı amk
-
gay pataklayan eğer senin yerinde olsaydım
-
günaydın terör örgütü -
elektrik mühendisi veya yontma taşçı gelsin
-
kafayı kadınla bozmuşsunuz
-
megane2 özelden dağa çağırma
-
sözlük ucubeleri -
dipsy sins sana bi özgüven gelmiş
-
sokağa çıkmış olan kadın
-
beyler balili eski sevgilim evlenmiş -
ne başlık açan var ne entry giren
-
kimi kimsesi olmayan yaşlı bir teyze ile
- / 1