1. 201.
    0
    panpa 1.90 boyundayım 96 kiloyum kitle endeksim 27 baştan full kardiyo mu yapıyım yoksa ağırlık kardiyo karışık mı yapıyım?
    edit:2 haftadır kardiyo yapıyorum sadece vücutta adele falan da yok bayağı yağlıyım yani ona göre hesap et bide karnitin aldım spordan önce 2 kapak alıyorum ne etki yapar hızlandırırmı yağ yakımını?
    ···
   tümünü göster