1. 26.
    +1
    @21 normal gidip gelsen bile faydasını görürsün ama sıkı çalışırsan bacağındaki dirsek kadar iri omuzlar belirgin göğüs ve karın kasları yapabilirsin biseps ve triseps leri(koldaki kaslar işte amk) saymıyorum bile
    ···
   tümünü göster