yaz geldi spor yapmayı düşünen varmı

bende başlamayı düşünüyorum. şuanda 70 kiloyum ve 1.80 boy var. bundan 5 ay öncesine kadar sarkık göbekli ve memeli bir kişiliktim. 3 ay düzenli beslenme ve spor ile göbeği yok ettim fakat şuan düz ama çok yağlı o ayrı. göğüsler şekillendi ve taş gibi sertliği var. kollar kalınlaştı biceps gelişiyor. ve bundan 5 ay öncesine kadar asosyal hayatta dişarı çıkmayan (hala öyle) yiyip içip pc başında duran sadece sıçmak için hareket eden bir kişiliktim. en azından şimdi fit bi görünüm var. bu dediklerimi evde yapıyorum 21 kg dumbbell setim var. bu yaz allah nasip ederse başlıyorum bodye büyük ihtimal ve 1-2 yıl bırakmadan gitmek üzere. iyi geceler

edit: 5-6 aydır yapıyorum evde hala devam düzensizde olsa, 3 ay düzenli yaptım sonrası düzensiz.