tümü

badici panpalar bi bakar mısınız lan

  1. 1.
    +1
    vücut yapmaya başlamadan önce kilo alınmaz. hatta vücut yaparken biraz yağlanıldığı için belli bir dönem kas yapılır, belli bir dönem kasları korumaya çalışırken yağ yakılır.

    çizgilerinin net olmasını istiyorsan yağ oranını düşüreceksin. vücudunda ne kadar az yağ olursa kasların o kadar parçalı (define) olur. yanında kas da çalışmak istersen az tekrar çok ağırlık çalışmalısın ki kaslar büyümek yerine sertleşip kaslı gözüksün.
    ···
    #122146945 şikayet
   tümünü göster