beyler bu başlığa girenin hayatı değişecek

Gözlerini kapat, yere yat ve geriye git.

Bunu kolayca deneyebilirsin. Bu hüneri geliştirebilirsin.

Her gece yatağına yatıp, sabaha doğru geri gidebilirsin. Yatağa yatmak en son şeydir

-Onu ilk haline getir ve şimdi geriye doğru git. Yatmadan önce ne yaptın?-

Bir bardak süt içtin; tekrar al, tekrar yaşa. Eşinle kavga ettin; tekrar yaşa.

Yargılama, çünkü şu anda yargılaman gerekmez. Olmuştur.

iyi veya kötü deme, değerlendirme yapma. Sadece tekrar yaşa, o olmuştur.

Geriye gidiyorsun: Sabahın erken saatinde seni uyandıran

saatin alarm sesi; onu tekrar dinle.

Sadece git ve saati geri çevirerek , günün her anını tekrar yaşamaya çalış.

Kendini çok ama çok canlanmış hissedeceksin ve çok güzel bir uykuya dalacaksın,

çünkü günle işin bitmiştir. Artık o gün sana asılmıyor.

Onu bilinçli bir şekilde tekrar yaşadın.