1. 1.
    0
    interval kardiyolar var panpa onları bi araştır yağ yakmada çok etkili yöntem olduğunu duymuştum. aceleci olmamak lazım sabır işi bu. sakın salonda abi kaç ayda yaptın falan deme taşak oğlanı olursun * karın kasıyla ilgili yabancıların bi sözü var 'A six-pack is made in the kitchen, not the gym' burdan pay biç işte. bunu ne yapayım şunu ne yapayım diye sormak yerine internetten araştırmanı tavsiye ederim. çok çeşitli yazılar dökümanlar antrenman yöntemleri var. body sporuyla uğraşan biri aynı zamanda iyi bir araştırmacı da olmalı.
    ···
   tümünü göster