1. 1.
    0
    @5 panpa valla hoca pek yardımcı olmuyo hareketleri gösterdi bana bende sırayla tüm vücudumdaki kasları çalıştırıyorum zamanla kilom düşer diye tahmin ediyorum ama yanlış bişey de yapmamak için sizede danışmak istedim cardio hakkında bilgi verir misin panpa ne olduğunu biliyorum fakat nasıl yapıldığını bilmiyorum
    ···
   tümünü göster