tümü

bodyci piçler bi bakıııın şukuluu

  1. 1.
    0
    @1 şöyle anlatırsam daha iyi anlarsın:
    amino asit hazırdır, direkt kullanılır. genellikle spor öncesi alınır.
    protein ise daha komplekstir. mideye gidip sindirilmesi gerekir daha sonra emilim falan oo uzun iş.
    eğer şuan kaslar hafif ise boy-kilo arası 10 farktan fazla yoksa senin için amino asit-protein fark etmez
    ···
    #12178431 şikayet
   tümünü göster