1. 1.
    0
    @4 bunların hepsını bı gunde calısırsan zaten bı sıkım olmaz. ben bı antremanda 2 buyuk kas grubumu calıstıyorum + 1 hafta boyunca her antremanın sonunda karın / kol / omuz calısıyorum. gelısım 10 numara
    ···
   tümünü göster