tümü

şınav çekmek ve kilo vermek hakkında

  1. 1.
    0
    beyler merhaba. öncelikle adam gibi yardım edene şuku ve nickaltı. boyum 1.92 kilom 98. sizce kaç kilo olmalıyım? evde kondisyon bigibleti var. her gün 45 dk 1 saat falan sürsem ve diyet yapsam işe yarar mı? bir de şınav çekmek istiyorum ama göğüslerim yağlı ve cıvık. şınav daha beter hale getirir mi? bi yandan kilo vereceğim için göğüslerim sıkılaşıp şekillenir mi?
    ···
    #120758788 şikayet
   tümünü göster