tümü

fitness ile ilgilenenler bir gelin hele

  1. 1.
    +1
    @12 haklısın panpa. panpa şimdi salona gidersen eğer , antrenman başı ve sonunda 30 dk olmak şartıyla koşmalısın. yarısı yüksek tempoda olabilir. sağlam antrenman ,güzel beslenme ile kısa sürede gözle görülür bi şekillenme olur. sonrası sabrına ve bu sporu sevmene kalmış. vücudunu geciktirirsen artık yağlanmaya devam edersin. bence bi an önce forma sok tam zamanı çünkü.
    ···
    #120554063 şikayet
   tümünü göster