1. 1.
    +1
    fitnes yap ekmeği tamamen kes. sabah uyanında sıcak su limon sık iç ayşam 9 dan sonra bişey yeme 10 gibi yoğurt ye, sabahlarıda sixpack için mekik hareketlei var onlardan yap 30 dk ben 3 haftada 2 kilo verdim. normalde de fazla kiloluda değilimdir.
    ···
   tümünü göster