1. 26.
    0
    Dostum dediğim gibi evde yapabileceğin en iyi şey mekiktir . Normal şınav vaziyeti değil ayakları yükseğe koyarak çekilen şınav en iyisidir . Size komik gelebilir ama antreman sonraları 2 kadeh kırmızı şarap sizi belirgin derecede şişirecektir .
    ···
   tümünü göster