1. 26.
    0
    beyler aslında şyle 1. gün göğüs kol 2. tüz omuz trapez 3. gün arka kol kanat diye ama ben bu şekilde çalışıyom isteyen birleştirip omuz hareketlerinin sonuna trapez hareketlerinide atabilir
    ···
   tümünü göster