body yapanlara öneriler

http://inci.ca/u4cb4bvjkr

mesela kahvaltı dediğin böyle olur.

bir para gerektirmez. şu pislik şeyleri yemekten vazgeçin artık panpicepslerim. 1 demet roka, 1 demet maydanoz = 2 TL ak. 3-4 gün gider. Üstüne limon zeytinyağı enfes. Hem faydalı hem tazeleyici. Yımırt'ı haşlama yiyoruz ki tereyağından kaçalım. Zeytinyağında yumurta pişirecek halimiz yok. Füme et zütlüğümden. Hani "iyi tamam da güzel bir şey de olsun ak" kaygısıyla. Azıcık ezine peyniri kaçamağı da o yüzden.

Bu öğünden 1 saat sonra da light süt + müsli (diada epey ucuz hem de meyvelisi ama ben yine de elma muz doğruyorum içine) kombosu. içine 1 kaşık da çilekli whey protein. oldu mu sana çilekli sütlü meyve tabağı. o kadar lezzetli ve sağlıklı ki. keşfedin bunları.

günün "yok ebenini amı" infosu baabında: doğal testosteron sarımsak. tabii onu çiğ çiğ yiyecek yürek varsa. yiyin ak sanki karı kızla konuşuyorsunuz gün içinde. (yazar burda ahlaksızlaşıyor... )