1. 1.
    +1
    Spor salonuna git ilk 1-2 hafta yürüyüş 30dk sonralarda yavaş yavaş koşmaya başlarsın 15 dakka bigiblet 2x 15 mekik yanları eritmek için twister 5 dk diet için birşey diyemem doktora felan gitmen lazım.
    ···
   tümünü göster