tümü

vücutta şu kısmı geliştrmek için ne yapmalı

  1. 26.
    0
    @18 o harekete dumbell row denir ve sırtı çalıştırır. Kanat kasları için en iyi hareket barfikstir. Ama senin istediğin kısım @23 ün dediği gibi ise üst oblik oluyor.
    http://www.fitstep.com/Ad...cs/abdominals-anatomy.gif
    bu resimde hangi bölge olduğunu inceleyebilirsin ona göre hareket ararsın dumbell la yapılacak
    ···
    #118491697 şikayet
   tümünü göster