1. 1.
    0
    @1 şınavı herkes çekemez hemen çekemezsin yani 4-5 ile başlıyorsun 3 kiloluk dambıl ile kollarını hafiften hareketlendiriyorsun sonra şınav çalışmalarına başlıyorsun, bu alıştırmalarla başladım şu anda en kötü 50 şınav çekiyorum
    ···
   tümünü göster