tümü

bu başlıkta body gunlugumu yazıcam

  1. 1.
    0
    tarih 13.05.2013 pazartesi

    • beslenme günlüğü*

    sabah
    -2 porsiyon patates kızartması - yarım ekmek - 2 bardak 3 er şekerli çay

    öğle
    -1 bardak limonata - 2 bardak fanta - bir miktar çekirdek - küçücük bir dilim sucuklu kaşarlı tost

    ara öğün
    -1-2 tane bisküvi ( paket olarak değil adet olarak beyler )
    akşam
    -kuru fasulye - pilav - cacık - domates çorbası - 4 dilim ekmek

    gece
    -1 domates - 1 salatalık - 6 tane tavuk göğsünden nugget - yarım ekmek - 4 bardak kola - 1 tane muzlu süt

    • spor günlüğü*

    -yaklaşık olarak 1-1.5 km yürüyüş. onun haricinde dünden yol yorgunu oldugum icin bugun spor yapmak istemedim
    ···
    #118067569 şikayet
   tümünü göster