1. 1.
    +1
    kardeşim benim günde 150 şınav çekmek ne güzel iyiymiş. ama kendini de çok yorma. ama diyosan ki ben dıbına korum sıkıntı yok çek tabi. kendini çok zorlarsan kaslarını falan yakarsın. proteinini falan iyi al. 5 gün yap 2 gün ara ver. ama diyosan ki ben dıbına gorum sıkıntı yok o zaman all day everyday bro. hadi bakim...
    ···
   tümünü göster