amlılarla iletişim 101 dersi için sınıflara

inbox'dan: üstad yapamıyorum ya daha karnımda sıcaklıgı bile hissedemedim birde o kadar sessiz mekanı nerden buluyorsunuz amk apartmanında sürekli birşeylerden ses cıkıyo... cevap: daha öncede söylediğim gibi panpalarım "emek ve sabır" olmadan bir şey elde edemezsiniz..bu uygulamalar biraz sabır ister ve kazanımların süresi kişiden kişiye değişir.. sabırlı olun..bir iki günde bir şeyler elde etmeniz zordur.. meditasyon saatini, insanların el ayak çektiği geç saatlere denk getirin. bütün durakları bir iki günde geçemezsiniz.. birinci gün karnınıza, apış aranıza ve belinize odaklanın.. sırt ve enseyi daha sonra çalışın.. mutlaka olacaktır..(önemli bir hatırlatma panpalarım, bu uygulamayı yapanlar uzun süre boşalmamış olmalıdırlar) yukarda panpamızın yazdığı ve benim de daha önce söylediğim gibi bu uygulama çabuk uykunuzu getirebilir biraz ayık olmaya çalışın ve bir önceki gün mutlaka uykunuzu iyice almış olun..tao, kendisini anlama ve gelişme yolunda ısrar eden, hiç bir talebeyi yalnız bırakmayacaktır.. çin'in kutsal dağlarında beşbin yıldır bu öğretiyi ısrarla ve sabırla araştıran ve uygulayanları yalnız bırakmadığı gibi sizleride yalnız bırakmayacaktır...