tümü

bodyci panpalar bi bakin

  1. 1.
    0
    @10 panpa salona gitsen boy kilon cok normal kardiyo ile goturcen mevzuyu tan bir hayvan olursun benim tavsiyem gidemiyorsan eger once sinavla basla 15 tekrar 3 set cek zorlanirsan 10 tekrar 3 set git setler arasi 1 dk molo ver internetten yada spor malzemeleri satan bir yerden kapı barfiksi al isine yarar eger sfirsan 5 kg iki adet dambil al ama bnce 10 kg kaldrirsin kalibina gore dumbell aldktan sonra kol omuz arka kol programlari arastr internetten ama şu asamada şınav ve kapı barfiksi onemli
    ···
    #117695424 şikayet
   tümünü göster