amlılarla iletişim 101 dersi için sınıflara

"mikrokozmik yörünge meditasyonu"... Çakraların açılması çok önemlidir panpalarım. Taocu ciks uygulamalarından en yüksek verimi alabilmek ve vücudunuzda ürettiğiniz enerjiyi sağlıklı bir şekilde bedeninizde dönüştürmek ve sağlıklı bir yaşam için bu enerji kanallarının sürekli açık tutulması gerekir.. bunun en iyi yöntemide “mikrokozmik yörünge meditasyonudur” bu meditasyonu öğrendikten sonra sürekli uygulayın. Bu meditasyon yöntemi ayrıca size ruhsal bir dinginlik ve huzur verecektir. Sağlığınıza katacağı güç hiçbir şeyle kıyas edilemez.. Bu çalışma sayesinde konsantrasyon bozukluğunuz düzelecek ve değişik bir “farkındalık” yeteneğiniz gelişecektir. Öncelikle tıka basa yediğiniz bir yemekten sonra bunu yapmayın. Karnınız ne aç nede fazla tok olsun. Bulunduğunuz oda kesinlikle sessiz bir yer olsun. Ne çok soğuk nede çok sıcak olmasın. Yatağa sağ yanınız üzerine yatın. Sırt üstü kesinlikle yatmayın. Bu yatış şekli göğsünüzde aşırı bir enerji birikimi yapar ve dönüşüm dengeli olmaz. Sol tarafınıza da yatmayın bu yatış şekli kalbinize basınç yapar ve kalbin çalışma temposunu kötü yönde etkiler. En güzeli sağ yanınıza yatmaktır. Evet panpalarım sağ yanımıza yattık ve bacaklarımızı uzattık. Sol bacağınız sağ bacağınızın üzerinde ve cinsel organınız ve erbezleriniz rahat ve boşlukta olsun bacaklarınız onları sıkıştırmasın. Gerekirse sol bacağınızı kafifçe kırarak cinsel organınızı rahat bir konuma getirin. Sağ yanağımızı yastığa koyuyoruz ve sağ elimizi rahat bir pozisyonda yüzümüzün ön tarafına getiriyoruz. Önce çok kabaca anlatayım bu meditasyonda amaç, içimizdeki sıcak yaşam enerjisi chi’yi tüm vücutta ve çakralarda dolaştırmak. Böylece enerji kanallarınız açılacak ve Taocu ustaların “demir gömlek” dedikleri gömleği giyecek ve yaşdıbınız boyunca onu bir daha hiç çıkarmak istemeyeceksiniz. Çok önemli bir ayrıntıyı hatırlatayım panpalarım, bu meditasyon sırasında kesinlikle diliniz üst damağınıza değmelidir.. dil ampulu yakıp söndüren bir anahtar gibidir taç çakrasından ve üçüncü gözden aşağıya inen enerjiyi gırtlaktan aşağıya gönderen çok önemli bir “köprü” vazifesi görür. Eğer dilinizi damağınıza yapıştırmazsanız enerji aşağıya inemez… Devam ediyoruz, sol elinizi göbek deliğinizin üzerine koyun (daha sonra sol kolumuzu rahat bir şekilde sol bacağımızın üzerine koyacağız) başlangıç noktamız burasıdır ve tüm enerjinin, dönüp dolaşıp toplandığı yer burasıdır. (chi-chung). Öncelikle amacımız “sıcak enerji” dediğimiz şeyi hissetmek.. karnınıza koyduğunuz elinizi hafif dairesel hareketlerle karnınızı ovun bu esnada derin ve hızlı soluklar alın verin. ( önemli bir ayrıntı daha panpalarım. Kesinlikle burnunuzdan nefes alın ve verin ağzınız sürekli kapalı olsun) hızlı hızlı soludukça ve elinizin varlığıyla karın bölgenizde yavaşça sıcaklık oluşmaya başlayacaktır. Birkaç dakika böyle devam edin.. karnınızda sıcaklığı hissettikten sonra nefesinizi normale döndürün.. rahat ve sakin nefes alın.. şimdi tüm dikkatinizi “üçüncü göz” dediğimiz iki gözünüzün ortası olan bölgeye yoğunlaşın. Ve düşünce gücünüzle buradaki bütün enerjiyi aşağıya dilinize ve gırtlağınıza doğru indirin. Bu enerjiyi kristal bir top gibi düşünün.. Unutmayın dil üst damağınıza değecek. Oradan boğazınıza doğru indirin. (Düşünce gücünü yabana atmayın panpalarım. Düşünce gücüyle cisimler hareket ettirilebilir ve bir kaşık dahi bükülebilir. Bu meditasyon uygulaması tamamen düşünce gücü ile gerçekleştirilir) iyice yoğunlaşın enerjiyi karnınıza indirin. Enerjiyi daha iyi duyumsamak için karnınıza doğru akan enerjiyi, gökten inen parıltılı havai fişek çeşidini bilirsiniz parıltılı bir ırmak gibi akar ,onu hayal edin ve bu parıltılı şelalenin kafanızdan, üçüncü gözünüzden ve göğsünüzden aşağıya akan bir şelale olduğunu düşünün. Bu sıcak enerjiyi karnınızda depolayın ve bu sıcaklığı hissedin. Şimdi enerji tamamen karnınızda ve elinizi karnınızdan çekin..bu toplanan enerjiyi düşünce gücünüzle kök çakrasına yani apış arasına gönderin.. acele etmeyin yavaş yavaş gönderin. Bu bölge ve cinsel organınız ısınacaktır bu iyidir. Kök çakrası bu enerji ile yıkandıktan sonra bu enerjiyi belinize gönderin iyice yoğunlaşın ve enerjiyi belinizde toplayın. Burada biraz beklettikten ve sıcaklığı hissettikten sonra (sıcaklığı mutlaka hissetmelisiniz yoksa ,ekgib yapıyorsunuz demektir) şimdi en zor kısımdayız panpalarım.. belinizde topladığınız sıcak enerjiyi şimdi sırtınıza ve oradan ense köküne oradan kafanızın tepe noktasına oradan üçüncü göze, gırtlağa, göğüse ve karnınıza tekrar toplayacaksınınz ve enerji döngüsü tamamlanmış olacaktır. Belinizde topladığınız sıcak enerjiyi belinizi hafifçe ileri geri oynatarak sırtınıza doğru gönderebilirsiniz. Oraya çıktıktan sonra ense kökünüzde bulunan pompa yardımıyla hafifçe ense kökünü ileri geri oynatarak enerjiyi ense köküne çekebilirsiniz oradan tepe noktasına çıkması daha kolaydır. Unutmayın bütün bu uygulamayı düşünce gücüyle yapacaksınız. Hiç acele etmeyin hepsini bir günde yapamazsınız.. birkaç durak çalışın, ertesi gün diğer duraklara geçin unutmayın enerjiyi önce karın bölgesinde toplayın sonra diğer duraklara geçin. Bu döngüyü birkez yaptınızmı artık gerisi kendiliğinden olur. ilk döngü tamamlandığında bazı kişilerde kulak çınlaması, uğultu hissi olabilir bunlar normaldir. artık bedeniniz yepyeni bir enerjiyle tanışıyor şaşırması doğaldır. Benim ilk döngüyü tamamlamam bir hafta sürdü panpalarım her akşam iki saat çalıştım. Unutmadan söyliyeyim bu meditasyon uygulaması çok çabuk uykunuzu getirebilir ayık olmaya çalışın fakat çok kasmayın uyusanızda zararı yok sonra devam edersiniz. Dediğim gibi bir hafta ısrarlı çalıştım en çok bel ve ense kökü arasında zorlandım. Son yaptığım meditasyonda tam uykuya dalacaktımki bu enerji enseme ve oradan kafama ulaşmış o andaki halimi size anlatamam çok parlak bir ışık ve acaip bir duygu ve bir iki saniyelik bir kulak çınlaması. Sonrasında müthiş bir huzur ve dinginlik... Şimdi bu metitasyonu beş on dakikada tamamlıyorum. Tek bir düşünce hareketiyle enerjiyi duraktan durağa seri bir şekilde atlayarak döngüyü tamamlıyorum. Zaten bir süre sonra vücudunuz bunu kendisi yapıyor. Bazı kişiler üç günde bazıları on günde bazıları çok daha kısa bir sürede bu döngüyü tamamlayabilir.. sabırlı olun her gün bu uygulamaları yapın. Göreceksiniz ki bir an, istediğinizi almışsınız.. yaratıcı çok cömerttir panpalarım siz yeterki isteyin.. deneyimlerinizi mutlaka burada yazın herkes istifade etsin..bir hafta boyunca bu “mikrokozmik yörünge meditasyonunu” çalışın. Bu çok önemli panpalarım “Taocu ciks” yönteminin olmazsa olmazıdır bu çalışma…enerji kanalları tıkalı bir bedende “Taocu ciks” yöntemini uygulayamazsınız…bu meditasyondan en yüksek verimi alabilmek için asla boşalmayın ve spermlerinizi biriktirin..siz bir hafta buna çalışırken bende önümüzdeki dersleri hazırlayayım.. başlığı boşlamayın lan!.. sık sık yazın.. öpüldünüz…