1. 51.
    0
    boy:190
    kilo:77
    omuzlarım zayıf genel olarakda zayıf görünüyorum her gün yarım saat koşu yapıyorum form tutmaya çalışıyorum.kas olarakta kendimi geliştirmek istiyorum neler önerirsin. terabantla çalışıyorum bacak ve kol kasları için.
    ···
   tümünü göster