tümü

bench press basamıyorum yardım

  1. 26.
    0
    @19 panpa 15 15 takıyon bar 20 kg olduğunu sanmıyorum 10 kg de o olsa 40 kg basıyon yani panpa 15 15 değil de 20 20 tak birisinden yardım iste sen kaldırırken arkadan yardım etsin tek başına 20 20 takınca düşürücem korkusuyla basamayabilirsin ama birinin orda güvenlik kilidi görevi yapması seni rahatlatır daha rahat basarsın bilmiyorum anlatabildim mi
    ···
    #117570473 şikayet
   tümünü göster