1. 1.
    0
    @14 panpa göğüs omuz arka kol'a ağırlık ver kilo alman lazım protein tozu kullanabilirsin kullanmam diyorsan çok yemek yemen lazım spor öncesi spor sonrası falan. ciddi başlıcaksan detaylı anlatırım yemek yeme düzenini
    ···
   tümünü göster