tümü

kilo vermek isteyen panpalarım gelsin

  1. 51.
    0
    he lan meyve-sebzeyi unuttum. meyve-sebze yiyeceksiniz ama abartmadan yiyeceksiniz. o kadar aramayacaksınız ama meyve sebzeyi normal yemek yemiyorsun diye bunlara abanmayacaksınız. denk gelirse cool bir şekilde alacaksınız bir elmayı 4 e böleceksiniz sadece 1 dilimini yiyeceksiniz ve yine cool bir şekilde geri çekileceksiniz. öğün aralarında salatalık domates yiyebilirsiniz bu ikisi kilo aldırmaz hatta kilo vermeye bile yardımcı olur (tabi dozajı kaçırmamanız lazım her öğün arasında 1 tane domates 1 tane salatalık yiyebilirsiniz). meyveyi mümkün olduğunca az yiyin benden demesi
    ···
    #117244945 şikayet
   tümünü göster