kilo vermek isteyen panpalarım gelsin

başlıyorum o zaman panpalar...

öncelikle bugün şunu yiyeceksini yarın şunu yiyeceksiniz diye bişey olamaz amk o şekilde bi yere varamazsınız.
şimdi eğer gerçekten kilo vermek istiyorsan hemen yarın gidip bi tane baskül alıyorsun (20 tl'ye bulursunuz amk)
ekmeği tamamen kesiyoruz, kepek ekmeğine geçiş yapıyoruz.
şekeri tamamen kesiyoruz. (ilk 1 ay çaydan kahveden bi tat almazsınız ama 1 ay sonra şekerli çay içince kusmanız gelir yani raad olun alışırsınız)
etraftaki herkese kilo vermeye başladığınızı ve kararlı olduğunuzu söylüyorsunuz, onlardanda size destek çıkmalarını istiyorsunuz (utanma sıkılma yok aga söyleyeceksiniz amk, sizi yemeğe falan davet etmemelerinni isteyeceksiniz)

dur bi yeşil çay yapayım hemen geliyorum devam edecem