1. 101.
    0
    panpa ilk önce kan tahlili yaptır bi takun yoksa body bulding salonuna başla ben 52 kiloydum 182 boya 3 ayda 10 kilo aldı 62yim suan 75i zorluyacam inşallah. yemek yiyiosundur tabide kaliteli şeyler yemen lazım günde 2 öğün makarna felan sen spora başla beslenme progrdıbını felanda verirler

    edit: spor yapmadan yemeğe abanırsan sadece göbeğin şişer panpa spor şart
    ···
   tümünü göster