kilo vermek istiyorum beyler yardım edin

kardeşim ekmeği kesinlikle keseceksin çikolata yemeyeceksin sadece ssade annenin yatığı yemk ye çorba iç ve sofradan mümkün olduğunca doymadan kalk yoksa ekmek yememeni bir faydası olmayacaktır akşama doğru şöyle anneni al tek başına yapma veya kız arkadaşını veya zayıflamak isteyen başka bir arkadaşını al onunla yürüyüşe çık ama bunları sürekli yapmassan bir işe yaramaz onu söyliyeyim bide bu hemen faydası olacak diye sakın bekleme bu uzun bir süre olabilir uzun dediğim bir aydan sonra verim almaya başlarsın tabiki dediklerimi yaparsan sakın hap kullanma kesinlikle kulllannmamanı tavsiye ederim

ben yirmi kilo verdim ama aylık elli tl vererek spor salonunu giddim bu ben aya yakın bir süre de oldu tabiki dediğim gibi kısa sürede bu işler olmuyor kendinde biliyorsundur ama şunu söyliyim beş kilo verdimya üstümden bir ton yük kalkmış gibi oldu insanın kendine özgüvenide yükseliyor anlayacağın hemn maddi hem manevi yani kardeşim dediklerimi yap kesinlikle sonuuç alacaksın bana güven

bu kadar yazı yazmamın nedenei sana lyardımacı olmak sana yardımcı olduysam ne mutlu bana saygılarmla on buna zam hani bana am