tümü

10 gün boyunca her gün spora gitcem

  1. 51.
    0
    Proteinde bu sporun en büyük yalanlarındandır. Kaslar protein yapılıdır iyi güzel ama cok protein almak demek kasların cok gelişecegi anldıbına gelmez. Elbetteki en büyük etkenlerden biridir. Ama 1. degil 2.dir. 1.si ise Kasların ilacı olan karbonhidrattır. Kaslarınızdaki glikojen depolarını doldurmadıgınız sürece zaten o kastan verim bile alamazsınız.
    ···
    #116872346 şikayet
   tümünü göster