tümü

10 gün boyunca her gün spora gitcem

  1. 26.
    0
    10 günlük spor ne amk ya sesli gülmekten komşular şikayete geldi şu saatte
    3. ayım bitti vücut geliştirmede 4. ayıma girdim emin ol protein de kullanıyorum hareketleri nizami yapıyorum
    programımı aksatmıyorum , ve düzenli aralıklarla ağırlık arttırmaya çalışıyorum.
    ona rağmen yeni yeni şekillendim , hacim artışı da max 1-2cm olmuştur kollarda.
    ben bile bu duruma razı olup yoluma devam ederken , senin 10 günlük maceranı çok merak ediyorum (:

    özet : gerçekleri yazdım , kendinizi kandırmayın.
    ···
    #116871436 şikayet
   tümünü göster